储莉老师的课趣味性很强，能充分引起学生的注意力，熟悉耐久跑的路线（由走到慢跑）经过熟悉跑的路线让学生说出慢跑中呼吸的感受（体验呼吸），再由学生的说出导入耐久跑的呼吸方法的学习（重点：学会正确的呼吸方法，难点：掌握好节奏）。学习过程：

1、讲解示范加手势提示用鼻吸气嘴呼气的方法；2、让学生通过原地踏步学习3步、2步、1步的有规律、有节奏的呼吸方法；3、让学生在原地慢跑中学习体验3步、2步、1步有规律、有节奏的呼吸方法；4、介绍用舌头顶住上腭用嘴和鼻子同时呼吸的方法，然后分成若干个小组通过趣味慢跑的游戏——“寻找奥运吉祥物”，让学生在趣味游戏中进行耐久跑的呼吸练习，游戏中，教师除了要求学生遵守游戏规则外还反复强调运用正确的呼吸方法有节奏、规律的呼吸，最后学生展示游戏成果，师生共同评价并欣赏“作品”，在小组合作运用每个组员拼搭一个和体育有关的运动项目或器材的活动中抒发情怀，同时教师用数码相机拍下精彩的瞬间大家共同欣赏，从而结束本课。

 既然有教师的教，就必然有学生的学。在这两节课中，常海老师从让学生跑一跑，从跑后让学生说感受，从感受帮学生分析，从分析到知识导入什么是耐久跑的正确呼吸方法，再从原地踏步学习体验“呼吸”方法，逐步过渡到原地慢跑，再由原地过渡到行进，再由行进转入在游戏中运用所学知识，整个流程如同花瓣层层绽放一样，显得很有层次，由浅入深、由易到难，很有梯度。