开学季，又到一年招新时，五年级的孩子来了，可谓是一点排球基础没有，一切从头教。随着训练年限的增长，外出比赛的机会，我自己的训练经验也不断在改进。

   准备姿势和移动是学习掌握排球技术的基础之一，两者密切相关，正确的准备姿势是为了更好的移动，快速的移动离不开正确的准备姿势。对初学排球的孩子来说，学习排球应从移动教与学开始，往往在脚步灵活以后，才能顺利完成其他动作。在教学中发现学生的技术水平参差不齐，因此，教学时要结合实际，从学生的实际出发，采用有效的教学方法，提高教学效果。下面就在排球准备姿势和移动的教学谈谈自己的做法和体会。  

   1、 在准备姿势学习过程中，将学生分成两组，在练习过程中，要求学生互相观摩，根据教师的提示相互进行纠正，再按正确动作要点相互合作，反复练习。同时，加上哨音、手势进行前后左右的移动。有滑步、交叉步等。

   2、 在移动练习时，①要求学生按正确的动作要点，听教师统一口令做各种快速移动。②将学生分成两组，一人移动，一人抛球，边抛接球边移动，在练习时互相提示。③在练习过程中，安排技术动作好的学生和技术动作不好的学生互相搭配，面对面，手拉手进行快速移动练习。④及时提醒学生在移动时重心不能上下起伏过大，否则会影响移动速度。

     相应的练习有36米移动、听哨音下移动、三角形移动、半个米字移动。

    在教学中，教师要及时掌握学生的学习状况，用语言激励学生，让学生变被动学习为主动学习，积极地思考、探索，并鼓励同学之间互相帮助，合作练习，提高课堂教学效果。