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双手向前投掷实心球
发布时间:2017-05-18   点击:847   来源:本站原创   作者:翁婷

《体育与健康》课时教学计划

         第        课       

教学内容:双手向前投掷实心球

授课时间:

星期:

1.     知道双手向前投掷实心球的动作要领和学习的意义,建立完整的动作概念。

2.     做出前后站立、持球后脑勺、上体后仰、蹬地用力向前投的动作,尝试利用头顶半球进行投掷,提高上下肢协调、连贯发力的投掷技能。

3.     通过各种投掷练习发展学生上肢力量,跳跃练习提高下肢跳跃能力。培养学生的合作学习能力和安全运动意识。

 

教学重、难点

重点:身体后仰成反弓、腿部蹬地腰腹用力

难点:全身协调用力

课的

部分

教学内容

教师指导

策略与要求

学生学法指导

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

 

 

 

一、课堂常规

1、体育委员整队报告人数

2、检查服装、安排见习生

3、宣布课时任务

二、游戏

1、  抢占半球

2、  关节徒手操

3、  专项准备活动

1)双人体侧、头顶、胯下传球

2)双人压肩、拉伸练习

导入:同学们知道哪些投掷的方法呀?(介绍重要性)

宣布本课内容:双手前抛实心球.

 

 

教师提示练习方法:学生沿场地进行方形跑、蛇形跑,听教师哨音后抢阵地,每个半球边只有一个同学,没有抢到半球的同学做两个蹲跳。

 

 

 

 

教师提示练习方法简洁清晰,口令指挥得当及时。

学生整队、精神饱满、积极回答问题

 

 

见习生随堂见习

 

 

 

按教师要求慢跑,路线正确,积极抢占半球。

 

 

 

 

 

 

 

学生根据老师要求,尝试各种练习。

 

集合整队:

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

     ×

 

学生成一路纵队集体进行。如图

 

 

××××××

××××××

 

     ×

○○○○○○

○○○○○○

要求:动作到位,注意安全。

要求:双人练习时,互相纠正错误,拉手练习时,力度适中,注意安全。




课的部分

教学内容

教师指导

策略与要求

学生学法指导

组织形式

运动负荷

时间

次数

强度

基本部分

一、双手向前投掷实心球

1、自主探索阶段

 

2、完整动作的学练

1、持球完整练习

⑴有节奏练习

⑵自主练习

2、探究全身协调用力

⑴坐在垫上投掷

⑵跪在垫上投掷

⑶完整动作练习

3、体会反弓、腿部蹬地发力

⑴持球反弓落地练习

⑴头顶半球投掷练习

 

4.完整练习

 

1、教师语言引导,借助半球,可以进行哪些方式的投掷。小组讨论练习,注意投掷安全。

教师示范讲解完整动作:利用蹬地、上体前震、快速挥臂、拨指,自下而上、全身协调用力将球掷出。

1、教师提示三种练习方法要求。

2、教师结合三种练习,提问要想投掷的远,就必须有更大的力量,那么怎样才能获得更大的力量呢?全身协调用力。

教师提示口诀:

两脚前后站,引球向后仰,后倒成反弓,蹬地腰用力,快速投出去。

蹬地、收腹(上体急震)、(快速)挥臂。

3、教师师范持球反弓落点练习,引导学生身体后仰成反弓;师范头顶半球投掷练习,引导学生腿部腰腹发力。

4.完整练习双手向前投掷半球。

1、学生分组进行讨论,自主探索投掷。

 

 

1、学生听哨音进行练习。主动体验在教师控制下投掷和自主投掷的区别。

 

 

 

1、学生分别对三种练习方法练习。

2、学生思考投掷时怎样才能有更大的力量。

3、根据结论和教师口诀进行投掷。

合作练习,一人边喊口令边观看另一名学生做,并给出评价。

 

 

学生认真观看,并积极参与练习,体会身体后仰成反弓,体会投掷过程中腿部蹬地发力与腰腹协调配合。

学生单、双人练习。

要求:双人练习时,互相纠正错误,拉手练习时,力度适中,注意安全。

 

 

 

 

 

××××××

××××××

 

     ×

○○○○○○

○○○○○○

朝外方向投掷练习,注意投掷安全。




结束部分

1、放松活动

2、小结与评价

3、师生再见,归还器材

1.教师示范并带领学生一起进行放松活动。

2.小结本课,交流感受

3.带领学生归还器材

1.随教师示范一起做放松活动,动作自然放松。

2.回忆动作的要领,重难点。

3.归还器材,师生再见。

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

     ×

 




课程资源


安全措


练习密度预计


平均心率预计


课后反思















 


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