《体育与健康》课时教学计划
第 课
教学内容:双手向前投掷实心球 | 授课时间: | 星期: | ||||||||||
学 习 目 标 | 1. 知道双手向前投掷实心球的动作要领和学习的意义,建立完整的动作概念。 2. 做出前后站立、持球后脑勺、上体后仰、蹬地用力向前投的动作,尝试利用头顶半球进行投掷,提高上下肢协调、连贯发力的投掷技能。 3. 通过各种投掷练习发展学生上肢力量,跳跃练习提高下肢跳跃能力。培养学生的合作学习能力和安全运动意识。
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教学重、难点 | 重点:身体后仰成反弓、腿部蹬地腰腹用力 难点:全身协调用力 | |||||||||||
课的 部分 | 教学内容 | 教师指导 策略与要求 | 学生学法指导 | 组织形式 | 运动负荷 | |||||||
时间 | 次数 | 强度 | ||||||||||
开 始 部 分 | 一、课堂常规 1、体育委员整队报告人数 2、检查服装、安排见习生 3、宣布课时任务 二、游戏 1、 抢占半球 2、 关节徒手操 3、 专项准备活动 1)双人体侧、头顶、胯下传球 2)双人压肩、拉伸练习 | 导入:同学们知道哪些投掷的方法呀?(介绍重要性) 宣布本课内容:双手前抛实心球.
教师提示练习方法:学生沿场地进行方形跑、蛇形跑,听教师哨音后抢阵地,每个半球边只有一个同学,没有抢到半球的同学做两个蹲跳。
教师提示练习方法简洁清晰,口令指挥得当及时。 | 学生整队、精神饱满、积极回答问题
见习生随堂见习
按教师要求慢跑,路线正确,积极抢占半球。
学生根据老师要求,尝试各种练习。 |
集合整队: ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ ×
学生成一路纵队集体进行。如图
×××××× ××××××
× ○○○○○○ ○○○○○○ 要求:动作到位,注意安全。 要求:双人练习时,互相纠正错误,拉手练习时,力度适中,注意安全。 | ||||||||
课的部分 | 教学内容 | 教师指导 策略与要求 | 学生学法指导 | 组织形式 | 运动负荷 | |||||||
时间 | 次数 | 强度 | ||||||||||
基本部分 | 一、双手向前投掷实心球 1、自主探索阶段
2、完整动作的学练 1、持球完整练习 ⑴有节奏练习 ⑵自主练习 2、探究全身协调用力 ⑴坐在垫上投掷 ⑵跪在垫上投掷 ⑶完整动作练习 3、体会反弓、腿部蹬地发力 ⑴持球反弓落地练习 ⑴头顶半球投掷练习
4.完整练习
| 1、教师语言引导,借助半球,可以进行哪些方式的投掷。小组讨论练习,注意投掷安全。 教师示范讲解完整动作:利用蹬地、上体前震、快速挥臂、拨指,自下而上、全身协调用力将球掷出。 1、教师提示三种练习方法要求。 2、教师结合三种练习,提问要想投掷的远,就必须有更大的力量,那么怎样才能获得更大的力量呢?全身协调用力。 教师提示口诀: 两脚前后站,引球向后仰,后倒成反弓,蹬地腰用力,快速投出去。 蹬地、收腹(上体急震)、(快速)挥臂。 3、教师师范持球反弓落点练习,引导学生身体后仰成反弓;师范头顶半球投掷练习,引导学生腿部腰腹发力。 4.完整练习双手向前投掷半球。 | 1、学生分组进行讨论,自主探索投掷。
1、学生听哨音进行练习。主动体验在教师控制下投掷和自主投掷的区别。
1、学生分别对三种练习方法练习。 2、学生思考投掷时怎样才能有更大的力量。 3、根据结论和教师口诀进行投掷。 合作练习,一人边喊口令边观看另一名学生做,并给出评价。
学生认真观看,并积极参与练习,体会身体后仰成反弓,体会投掷过程中腿部蹬地发力与腰腹协调配合。 | 学生单、双人练习。 要求:双人练习时,互相纠正错误,拉手练习时,力度适中,注意安全。
×××××× ××××××
× ○○○○○○ ○○○○○○ 朝外方向投掷练习,注意投掷安全。 | ||||||||
结束部分 | 1、放松活动 2、小结与评价 3、师生再见,归还器材 | 1.教师示范并带领学生一起进行放松活动。 2.小结本课,交流感受 3.带领学生归还器材 | 1.随教师示范一起做放松活动,动作自然放松。 2.回忆动作的要领,重难点。 3.归还器材,师生再见。 | ×××××× ×××××× ○○○○○○ ○○○○○○ ×
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课程资源 | 安全措 施 | 练习密度预计 | ||||||||||
平均心率预计 | ||||||||||||
课后反思 | ||||||||||||