提高你的抗风险能力

都说2020的开局，比想象中的还糟糕，但生活其实就是这样，不会一直平稳，任何时候，我们都应该要有危机意识，提高自己的抗风险能力。

在疫情当下，大家可能会慌乱会焦虑，但当曙光渐渐出现，我们要开始反思，这次疫情带给自己怎样的思考。

这个思考可以是关于人类对于大自然的敬畏、对平凡小日子的珍惜、对危机来临时的心理调适……当然，你也可以想想， 未来，在疫情过去之后，你要如何未雨绸缪，来应对生活给你的未知考验。

不论你思考什么，但一定记得 做好这三个储备，才能让你具备一定的抗风险能力：

金钱储备：合理消费，适时攒钱。

生活是活生生的温热，需要冰冷冷的钱保驾护航。从现在开始，为自己制定一个存钱计划，将每月的收入分为几部分，留一笔做固定存款，可以吃喝玩乐，但不要月光，当生活发生意外，有时候，钱能让我们侥幸过关。

体能储备：提高身体素质，锻炼时别偷懒。

在这个人人都很聪明的时代，你会发现，好的身体才是一种了不起的软实力。在这次疫情中尤其明显，当病毒入侵，能保护你的，只有你自己的身体。

要有风险意识，前提是有一副可以对抗它的好身体，作为一个成年人，别再贪婪一时的口腹之欲，吃点不想吃的，做点不想做的，重新捡起那张快过期的健身卡，一切都不算太晚。

知识储备：要有基本的急救意识。

我们每个人都应该多一些安全急救意识，可以去买一本《生存手册》，里面介绍了很多危险时的自救方法。

最后， 不要再对飞机上的逃生说明漠不关心；消防、地震演习时一定要认真听注意事项；平日在家里储备一个应急箱，放上灭火工具和逃生绳等，我们都希望意外不会来临，但倘若没那么幸运，你还有自救的可能。

一个应急箱

可能会救你一命

除了上面所说的三种储备，未雨绸缪地在家中准备一个应急箱，不算麻烦，能应急，还能救命。但很多朋友可能并不清楚家庭应急箱都该准备哪些东西，今天，我们就给大家一些小建议。

No.1

食物包

在紧急突发情况下，食物和水不容易获得但又非常重要。

1. 压缩饼干

应急箱中的食物，主要以耐饿方便为主，比如代餐类的压缩饼干、能量棒等。体积较小容易存放，同时，又能给身体比较久的能量补给。

2.纯净水

除了食物部分，还要准备几瓶矿泉水。如果不幸遇到地震和坍塌，等待救援时间较长，纯净的水非常重要。大多数水的保质期在12~18个月，大家需要及时更换。

No.2

必备工具

应急箱中很重要的一部分就是“必备工具”，平日很少用到，但在一些特定场合，却有大作用。

1.求生口哨

倘若发生火灾或者地震被困，口哨的声音可以快速引起周围人的注意，增加获救的机会。倘若家里遇坏人，不方便打电话时，求生口哨更是一个很好的寻求帮助的工具。

2.充电宝+充电线

危险的发生，从来不会等谁准备好，倘如危机时刻，手机正好没电，就太麻烦了。应急箱中的充电宝和充电线就能帮上大忙。应急箱中的充电宝尽量选择大毫安、质量好的，平时也要定期检查，保持电量充足。

No.3

日常必备

无酒精碘伏棉棒、创可贴、一次性口罩。

比如经常会用到的无酒精碘伏棉棒和创可贴，不小心摔倒，切菜受伤，甚至被家里的宠物咬伤时，可以快速消毒和帮助伤口愈合。

而本次新冠肺炎疫情的发生，也让我们更加知道了口罩有多重要，不只是“新冠病毒”，换季流感也具有传染性，有感冒症状时就应及时佩戴口罩。

No.4

个人信息

既然是应急箱，必须要考虑到一些特殊状况，最好放上个人的信息档案。

身份证明和紧急联系人

不忙时可以打印好全家人的身份复印件，这是证明你身份的重要证件，平时有开车的小伙伴更应该准备放在车里的应急箱；同时建议大家在应急箱中再存放紧急联系人的方式。危机时可以帮助救援人员，快速联系家人。

最后，要再次叮咛大家，应急箱要放在我们平时最容易接触到的位置，定期检查过期物品，及时更换，有时候，多一点麻烦和用心，很多不想要的结果是可以避免的。

说了这么多，有些朋友可能会觉得，又不会未卜先知，谁会准备这么多东西啊！但别忘了开头那位朋友在家中找到妻子囤起来的口罩，这些小东西往往看似不起眼，却能在危急时刻帮到我们。

总之， 疫情总会过去，属于我们的2020也将进入正轨，我们该好好立下目标理想然后去实现它。

这场疫情，让我们失去很多，也教会我们很多。当生活节奏恢复正常，我们也该重整心情，迎接本该美好的春天，迎接我们期待已久的2020！