这个春季学期，不少老师的开学第一课不是在讲台上完成的。延期开学，为了阻止疫情向校园内蔓延，线上课堂、停课不停学成为新的关键词。

随着国内疫情防控形势的持续走好，多省市已经部署开学相关通知，部分学部分经恢复了正常的教育教学秩序。一个超长寒假，使得原本应该在学校内的体育课变成了“居家运动”。疫情下中小学生陆续复课，给体育带来了一系列的问题。教育部应对新冠肺炎疫情工作领导小组办公室印发《关于新冠肺炎疫间暂停恢复大型休育活动和聚集性活动的通知》，要求各地各校要针对防控要求，统筹调整年度教育教学、运动训练学生活动计划，合理制订教学组织实施方案，减少人员聚集和流动给疫情防控带来的风险，帮助学生通过体育锻炼“享受乐趣、增强休质、健全人格、锻炼意志”。

健身打卡、分享锻炼视频和照片、隔空交流运动心得……在这个“加长版”寒假，学生在微信群中交流“居家练”的乐趣。我会在群里给学生们发一些训练视频。在家里锻炼缺乏老师和同伴的监督，有些人会三天打鱼两天晒网。学校延迟开学后，很多学生都只能进行居家锻炼。家里没有运动器械的学生，可以进行跳绳、深蹲、仰卧起坐、俯卧撑、太极拳、体操、瑜伽等对场地要求不高的运动。针对疫情期间的居家锻炼，许多知名视频网站和体育APP也推出了相应板块进行指导。阿里体育联合优酷推出“在家也能上的体育课”，帮助3至15岁青少年免费在家上体育课;Keep推出了居家防疫板块，为人们推荐居家健身课程……在家里运动时，不要穿拖鞋、睡衣，要穿运动服装和运动鞋。运动前，要做准备活动，激活全身关节与肌肉;运动后要做拉伸活动，帮助身体放松。居家运动要根据个人的身体素质和循序渐进的原则进行。在网上，人们还可以跟着世界冠军一起学习。日前，世界冠军高敏等数十位中国优秀运动员联合发布了一系列“冠军教你室内健身”的小视频，当起了“健身教练”。线上教学开展的丰富多彩。

开学后的体育课程我们以不聚集的原则，分班、错班使用操场；禁止使用器材，避免交叉感染；体育运动以小运动量、伸展、拉伸活动为主，室内体育课结合手指操、体育保健知识讲解，在防控的要求下，做好线上线下衔接及教学工作。

线上教育与传统教育的融合任重而道远，需要我们在实践中继续探索和发现。