当你放过自己时

米色的书面，浅蓝色的书名，当我去选书时只剩下三本，于是这样让人平静的配色成了我选它的理由。

回家以后拆开包装，我才看到书名《当你放过自己时》——一本关于抑郁症的书，着实让我有点惊讶，带着一些好奇我翻开了它。当然，我并不是一个抑郁症患者，却在里面的事例和分析中，也似乎看到了偶尔崩溃时的模样。或许，每一个从教者都有过那么多的绝望和煎熬的时刻：是家长突然的不理解、孩子的闹腾和不听指令、是工作和家庭的无法平衡，更多的是自己明明已经很疲惫了，得不到理解和尊重，好像身边的所有都是责备吧。至少，在我最为崩溃的时刻，是这样的感觉。

在书里，有很多缓解抑郁症的办法，我想，也可以帮助我们缓解很多焦虑。可以倾诉，生活中做一个祥林嫂也无妨，会有看笑者，一定也有后来看书与之共鸣或理解者；可以休息，当你已经很疲惫了，身体发出警告时，那就休息一下吧，毕竟我们这身躯是经过各种进化目前最为先进的状态了，那为什么还要与自然万物抗争呢？可以感受生活的意义，阳光很好、空气清新、有可以看的电影、喜欢的剧、今天尝到的一口美味，都可以。所以，一切的焦虑，是因为，还没有放下，那就给心灵一次放空，焦虑和抑郁的人，怎么可能是懈怠不努力的呢？

看这本书，能会心一笑，能让自己反思，能慢慢看清自己心灵与欲望的匹配度，也可以慢慢放过自己。你是独一无二的，这本身就很美好。去爱自己，然后去爱别人，去给别人幸福感，同时给自己带来幸福感。是雄鹰，就去追寻山峰的高度和天空的辽阔；是麻雀，就热爱自然之间的渺小。从来没有一个尺度说，你一定要成为怎样，才是完美的人生吧！

抛去懒惰和躺平，焦虑不安的你，如果本身就是积极向上的，如果你的目标已经让你不快乐了，那么就学会偶尔放过自己，让你奋斗的脚步更有意义，幸福才会追上你。