听了郭老师的课，受益匪浅。心理学认为情绪是一种复杂的心理历程，指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态，包含心理感受、认知评价、生理变化，以及外显行为等四个层面。而情绪管理，是个体管理自己情绪的过程。管理情绪首先需要觉察和体验情绪，并且明白所有的情绪都具有信号和提醒功能，情绪本身并无好坏之分，在此基础上，学会用合适的方式来表达情绪。有研究表明：情绪管理对于学生的身心健康以及建立和谐的人际关系是有帮助的，因而设计相关的情绪管理的课程是十分必要的。

四年级学生对情绪状态的识别能力、对情绪表达的理解能力以及对情绪产生的因果推理能力，处于平缓而渐进的发展阶段，不同能力发展并不均衡，尚未达到成熟水平。对他们进行情绪引导的心理健康课显得尤为必要。郭老师的课，以“活动”“体验”为主要教学媒介，指导学生体会到情绪在生活中的独特作用，找到调节情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多参与、多感悟，学生自悟自得，体现心理健康教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节情绪，达到了提高心理素质的目的。