认真生活，向内求索——读《被讨厌的勇气》有感

        作为一本心理学方面的书，《被讨厌的勇气》没有像其它专业书一样以一种理论的方式开展，这是非常特别的一点。这样做无疑增加阅读的趣味性。书中的观点和理论是一个“禅师”和一个“青年”对话来引申。禅师在书中以哲人的身份出现，他是一个知识渊博、智慧过人、幸福自由的高人。更重要的是，他是呼称心理学三大巨头阿德勒的个体心理学的精修者。对话的青年，是一个图书馆理员，他内向、自卑、纠结、痛苦。

       书中的五个章节分别为哲人的青年对话的五夜为内容。起初青年总是试图驳倒哲人，在经过一夜又一夜的长谈时，终于找到的幸福的意义。他们就人际关系、生活选择、幸福根源、自我价值、与他人关系以及过去现在未来的时间观念做了深入讨论。由此在哲人解答青年的困惑过程中，我们所面对的难题，一个个浮出水面。

       在本书中，我印象最深刻的部分就是讲到“把自己和别人的人生课题分开来”。我首先要学会分离自己是他人的课题，并且不干涉他人的课题。分清什么是他人课题的标准是：某种选择所带来的结果最终要由谁来负担。我要尽其力来援助别人，但不要强迫别人改变。由此，我们大概会回想到，一切人际关系矛盾都最起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。

       给大家分享书里给我带来最多感触的一些观点。

1. 人生并不长，去找到自己想要的生活吧。

        书里一开篇就提出：世界本身并不复杂，是我们把世界看得复杂。很多人不愿做自己，总希望能变成别人，多半是因为一味关注别人有的东西，并用来和自己没有的东西比。我有时也会犯这样的错误。拿着别人的长板和自己的短板比，越比越沮丧、越比越难过。所谓自我接纳，就是不去关注那些我们无法改变的东西，而更多去关注可以被改变的。我们无法决定我们的出生，但我们可以改变的是心态。即使你出生时只有60分，也不必悲观，在诚实地接受60分的自己的基础上，去努力思考如何才能接近100分，而不是深陷在60分的痛苦中无法自拔。

2.和理想中的自己比，不要和别人比

       书里提到一个概念，“健全的自卑感”。自卑并不可耻，但我们需要拥有的是健全的自卑感，而不是偏激的自卑感，要学会不与别人比较，而是与理想的自己比较。人是独立的，他人的成绩并不会影响自己。比起别人如何看自己，我们更应该关心自己过得如何。你不是为了满足他人的期待而活，他人也不是为了满足你的期待而活。和理想中的自己比，不要和别人比。把眼光放在自己的身上，不要过分关注如何打败别人、被别人分散自己的精力，选择你想要的而不是别人想要的，一头扎进你自己的人生，因为你的人生，一样值得全力以赴地过。