《星际特工：半米字移动》

教学

内容

体能：反应能力、位移速度、灵敏性与爆发力

技术动作：跑、跳、变向、听信号

重点

难点

重点：半米字移动的步法衔接（交叉步、侧滑步）；移动中传球的稳定性。

难点：快速变向时保持身体平衡；传球方向与力度的精准控制。

安全

预案

课前检查场地是否平坦，有无坚硬物品、石子等，让学生将发卡、眼镜、衣兜里的物品放在活动区域外，做好脚、膝、踝等关节的活动，避免运动损伤。

教学

过程

活动内容

教师活动

学生活动

组织与要求

运动负荷

次数

时

间

强度

开

始

部

分

1.课堂常规

2.集队、师生问好、检查服装

3.创设情境：

“星际特工训练营”

1.集合整队。

2.师生问好。

3.教师创设情境“星际特工训练营”。欢迎来到星际特工训练营！今天我们的任务是破解宇宙中的移动密码，成为合格的星际特工！大家有没有信心。

1.快速集合。

2.师生问好。

3.学生认真听讲，积极投身于情境中。

四列横队

准

备

部

分

星际热身

1.引力场适应训练

原地小碎步：能量环

高抬腿：时空隧道

弓步制动：激光

陨石雨：十字跳

1.教师组织学生进行引力场适应训练。

2.教师组织学生完成各种体能训练。

3.教师组织学生回到自己的星际坐标，进行反应力校准

红牌：前进引擎启动（向前移动）

绿牌：反重力后退（向后移动）

蓝牌：光子滑行（左右移动）

1.学生认真听讲游戏规则，并严格遵循游戏规则。

2.学生注意力集中，听到教师哨声迅速做出反应动作。

3.学生认真创编各自体能动作，并保质保量认真完成。

散点

3至5次

2至3次

1

2

2

2

小

中

小

设计意图

准备部分利用情景导入激发学生的学习兴趣，在热身环节穿插发展学生灵敏性的步伐练习、反应速度练习与位移速度练习，奠定了整节课的基调为发展学生的速度与灵敏，为接下来课堂的推进做好身体与心理的双重准备。

基

本

部

分

1.教师示范

星际坐标穿梭

1. 练习一：半米字移动（基础版）

2.练习二：2人计时赛（升级版）

能量核心传递战

3.练习三：半米字移动（高阶版）

4.太空舱漂浮操

（动态拉伸）

1. 教师介绍本课学习内容半米字移动，并做好示范动作。（要求：快速反应、加速冲刺、弓步制动、倒退重心前移身体前倾）

2. 教师组织学生集体进行练习两次，交换角色

3. 教师组织自主尝试，一人发令，一人跑动。完成后交换角色

1. 教师示范双色标志桶，并注意观察斜向标志桶，老师是如何移动的。

2. （初级特工）教师组织学生练习解锁双色密码路线。

3. 教师组织学生进行密码传递比赛。

4. （中级特工）教师组织学生完成星际秘钥（蓝红绿）。

5. 教师示范错误动作，并邀请学生回答：为啥会倒呢？。

6. 教师组织学生再次练习

7. 教师邀请学生上前展示。

1. 教师组织学生完成个人之间的计时赛，赛一赛谁的用时最短。进行组员之间的交换

2. 教师邀请最快的学生上前展示。

3. 教师组织学生进行两人星际秘钥接力。计时一分钟。比一比谁的完成的星际秘钥最多

4. （高级特工）四人一组完成不连续两次的星际秘钥接力，左右小组比拼（三局两胜）

1. 教师组织学生进行能量球接力，自主练习。

2. 教师组织学生能量核心接力，规则：一分钟记录，累计单趟总个数。球落地接球者快速捡回并回到星际点位才可继续开始，否则名次将会被取消。

1. 教师带领学生拉伸放松。

2. 教师带领学生进行课堂总结并布置课外作业。

3. 最后结语：今天你们用【专注】破解了密码，用【协作】夺取了能量，给你们点赞。

4. 下课。

1.学生认真听讲，仔细观察，掌握练习方法。

要求：自我练习时，认真完成。

2.完成任务的学生获得“先锋勋章”。             

1..学生认真听讲游戏方法与规则。

2.学生分组进行游戏，在游戏过程中注意躲避来球，并做好和同伴之间的配合。

3.学生们积极讨论，踊跃发言，掌握环保知识，

1.学生间认真做好小组间的思考。

2.学生两人一组认真完成

1.学生认真练习，尊重游戏规则。

2.学生在老师的指导下半米字移动传球比赛

要求：游戏过程中传递球要做到准、快。

1. 学生跟随学生动作，完成漂浮操

两人一组

两人一组计时赛

四人一组传球赛

散点

散点

2至3次

2至3次

2至3次

2次

2次

5

5

5

4

4

大

大

大

大

大

设计意图

基本部分设计三种特工的进阶认证，都围绕着“星际特工”的主题，并且让学生从简单到复杂，增大学生的练习密度，增强教学情境的真实性，让学生能够不断克服困难，不断挑战自我，同时学生能够学会几种调节自己发泄情绪的方式。

结

束

部

分

1.放松

2.总结

1.教师带领学生进行放松与拉伸

2.师生再见，宣布下课。

1.跟随教师进行放松拉伸。

1.学生认真听讲

四列横队

1

3

小

设计意图

课的结束部分，播放舒缓的音乐，愉悦身心，充分放松。通过本节课的学练，我们知道了不管是体育练习还是学习与生活，都要遵守相应的要求与规则，就像是我们设置的各种练习都有规则与要求一样，希望学生们在以后的生活与学习中可以做一个规则意识很强的“小教师”。

场地器材

篮球场、三色标志桶各10个、、计时器20块

预计练习密度：75%。

预计平均心率：120-150次／分。

课后反思